آش قلیه یکی از چندین غذای محلی استان گیلان است.

مواد لازم برای 4 تا 6 نفر:

گوشت چرخ‏ کرده: 200 گرم

پیاز رنده شده: یک عدد

لوبیا سفید: 130 گرم

نخود: 100 گرم

هویج نگینی: 3 عدد

کشمش پلویی: 150 گرم

موضوع : آموزش آشپزی - آَش ها
تعداد بازدید : 98 بار
ارسال شده در چهارشنبه 23 فروردين 1391 - 05:54

این پیراشکی مخلوطی از نخودفرنگی، ذرت و هویج می‌باشد و بدون گوشت درست شده و از این رو مناسب برای گیاه‌خواران نیز می‌باشد. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه پیراشکی سبزیجات مخلوط آشنا می‌شوید.

مواد لازم برای ۲ نفر:

خمیر پیراشکی آماده                 ۶ تا ۸ ورق

کنسرو سبزیجات مخلوط             ۱ عدد (کنسرو نخودفرنگی، ذرت و هویج)

پیاز                                       ۱ عدد کوچک و خلال شده

رب گوجه فرنگی                       ۱ قاشق چای‌خوری

موضوع : آموزش آشپزی - ساندويچ
تعداد بازدید : 124 بار
ارسال شده در دوشنبه 21 فروردين 1391 - 08:17

مواد لازم:

گوشت ران گوساله خرد شده       500 گرم

پیاز خرد شده                           2 عدد متوسط

زردچوبه                                  1 قاشق چایخوری

سیر                                        2 حبه

فلفل                                        یک قاشق چایخوری

موضوع : آموزش آشپزی - خوراک ساده
تعداد بازدید : 979 بار
ارسال شده در دوشنبه 19 دي 1390 - 03:29

مواد لازم:

 پاستای آبکش شده                  1 بسته یا 300 گرم

زبان پخته گوساله یا گوسفند       250  گرم

کره                                      30 گرم

نمک و فلفل                            به میزان لازم

موضوع : آموزش آشپزی - ماکارونی
تعداد بازدید : 322 بار
ارسال شده در يكشنبه 18 دي 1390 - 07:15

پیروی از دستور العمل برنج سرخ کرده ای  که در این جا آمده آسان تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید. برنج سرخ کرده یکی از راه‌های مناسب برای استفاده از غذا‌های باقی مانده در یخچال است.

موضوع : آموزش آشپزی - انواع برنج
تعداد بازدید : 491 بار
ارسال شده در شنبه 30 مهر 1390 - 06:36

رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد.سبزیجات سبز برگی شکل بخصوص سبزیجات دریایی، منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است.برگه میوه ها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند.نازک شدن یا ریزش مو در زنان می تواند در اثر یک مشکل گوارشی مثل کمبود اسید معده باشد یا می تواند دراثر کمبود پروتئین، روی و سایر موادمغذی باشد.مصرف دو قرص ACIDOPHILUS ( قرص های اسیدی )بعد و بین وعده های غذایی برای مدت دو ماه در کاهش ریزش مو مؤثر و مفید است(4 تا 6 عدد قرص روزانه ) .

موضوع : رژیم درمانی - رژیم برای پوست و مو
تعداد بازدید : 417 بار
ارسال شده در شنبه 16 مهر 1390 - 10:19

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک و املاحی مانند گوگرد، منیزیم و روی باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند. بعنوان مثال دریافت کم منیزیم در موش های آزمایشگاهی باعث ریزش موی زیادی در آنها شد. کمبود بعضی ویتامین های گروه B مثل بیوتین و اینوزیتول نیز باعث ریزش مو می شود.البته این کمبودها را می توان با تغذیه صحیح و مناسب جبران کرد.

موضوع : رژیم درمانی - رژیم برای پوست و مو
تعداد بازدید : 417 بار
ارسال شده در شنبه 16 مهر 1390 - 08:26

آیا می‏دانید که یک لیوان آب هویج (۲۴۰سی سی)، بیش از ۸ برابر نیاز روزانه‏ی افراد به ویتامین A را تامین می‏کند؟!ویتامین A برای رشد اندام‏ها به‏خصوص استخوان‏ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است. اینکه از قدیم گفته می‏شد خوردن هویج باعث می‏شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‏شود.

موضوع : تغذیه و سلامت - خواص میوه ها و سبزیجات
تعداد بازدید : 493 بار
ارسال شده در يكشنبه 10 مهر 1390 - 09:10

موادلازم :

گل کلم     5/1 کیلوگرم

برگ کلم     5/0 کیلوگرم

سبزی معطر پاک کرده      5/0 کیلوگرم

فلفل دلمه ای      3 عدد متوسط

کرفس خرد شده     5/0 کیلوگرم

لوبیا سبز خردشده     250 گرم

هویج خرد شده    5/0 کیلوگرم

سیر     2 بوته

موضوع : آموزش آشپزی - سس و ترشي
تعداد بازدید : 605 بار
ارسال شده در سه شنبه 5 مهر 1390 - 07:16

مواد لازم:

تمرهندی:یک بسته

موسیر:پنجاه گرم
   
هویج:سه عدد

خیار:سه عدد

موضوع : آموزش آشپزی - سس و ترشي
تعداد بازدید : 436 بار
ارسال شده در سه شنبه 5 مهر 1390 - 06:59